Pédaler des heures sous le soleil est un défi qui exige une énergie considérable. Pour maintenir un tel rythme, les participants du Tour de France ingèrent l'équivalent en kilocalories de 40 pizzas chaque jour. Un véritable exploit alimentaire !
Un besoin énergétique colossal
Durant ce prestigieux événement, les coureurs doivent faire face à une dépense énergétique incroyable. Chaque jour, ils doivent compenser leurs pertes en s'hydratant et en s'alimentant de manière abondante. Selon France TV Sport, ils peuvent atteindre jusqu'à 10 000 kilocalories par jour, soit cinq fois la consommation moyenne d'un adulte. L'alimentation est donc incessante, du matin au soir. La nutritionniste Lucie Meyer explique : "Ils commencent leur journée par un petit-déjeuner, prennent un en-cas avant le départ, puis se réhydratent à l'arrivée avec des boissons glucidiques. Dîner et en-cas avant le coucher complètent ce rituel."
Un vrai marathon alimentaire
Dans ce que l'on appelle le régime spécial "Grande Boucle", les cyclistes consomment 1,2 kg de glucides quotidiennement, ce qui représente l'équivalent énergétique non négligeable de 40 pizzas, 24 hamburgers, ou encore deux tablettes de chocolat au lait par heure ! Ce régime, savamment élaboré, est essentiel pour soutenir l'intensité des épreuves quotidiennes.
Ravitaillement en course
Pendant les étapes, des musettes leur sont remises contenant des boissons vitaminées, barres de céréales, et gels énergétiques. Ces apports caloriques fréquents leur permettent de rester performants tout au long du parcours. Sans ces stratégies nutritionnelles rigoureuses, il serait difficile de tenir le coup face aux défis que représente le Tour de France.
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#TourdeFrance | ??Jusqu’à 10 000 calories par jour ! Pour rester performants tout au long du Tour de France, les coureurs avalent des quantités astronomiques de nourriture. #TDF2025 #sportstiktok #cycling @Le Tour de France
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