Avez-vous déjà pensé que votre petit-déjeuner pouvait influencer votre séduisante apparence ? D'après une étude récente menée par l'Université de Montpellier, ce que vous dégustez dès le matin pourrait bien jouer un rôle important dans votre attractivité.
les effets contrastés des petits-déjeuners
Pour cette recherche, les scientifiques ont étudié 104 volontaires, répartis en deux groupes. Le premier groupe a été invité à consommer un petit-déjeuner riche en sucres raffinés tels que le pain blanc, les pâtisseries et les crêpes, tandis que le second groupe a opté pour un petit-déjeuner équilibré, agrémenté de fruits, de yaourts non sucrés et de noix.
Deux heures après le repas, les visages des participants ont été photographiés et les images ont ensuite été évaluées par un groupe de juges.
hypoglycémie et attractivité
Les résultats ont été révélateurs : ceux du groupe consommant des aliments à index glycémique élevé ont été perçus comme moins attirants. Les chercheurs expliquent ce phénomène par l'hypoglycémie ressentie deux heures après leur petit-déjeuner sucré, qui affecte la qualité de la peau et la circulation sanguine, laissant des signes visibles sur leur visage.
Pour afficher le meilleur de vous-même du matin au soir, il est primordial de choisir des options à index glycémique bas. Pensez à une combinaison savoureuse comme deux tranches de jambon ou de saumon fumé, un petit bol de fromage blanc et une poignée d'amandes ou un avocat. Une excellente manière de commencer la journée en beauté !
Source : PLOS One
