Les douceurs comme les bonbons, la mayonnaise, et même le foie gras ont longtemps été rejetées par ceux qui suivent un régime minceur. Mais que diriez-vous si ces plaisirs maudits retrouvaient leur place à moins de 550 calories par repas ?
- Minceur et bonbons
- Minceur et mayonnaise
- Minceur et saucisson
- Minceur et foie gras
- Minceur et hamburger
- Minceur et chocolat
- Minceur et frites
Minceur et bonbons
Les bonbons ne sont pas forcément nos pires ennemis ! Un petit crocodile compte environ 15 calories, mais attention à la quantité. Solution : dégustez-les en fin de repas après un plat riche en protéines, comme du poisson et des légumes, suivis d'un yaourt maigre. Pour encore plus de légèreté, optez pour des gommes gélifiées sans sucre.
Minceur et mayonnaise
Une cuillère de mayonnaise peut rapidement faire grimper les calories. Solution : préparez votre mayonnaise maison, moins calorique et plus savoureuse, et accompagnez-la de fruits de mer et d'une tranche de pain complet. Un dessert léger, comme une tarte aux pommes préparée avec une pâte fine, peut être une belle option.
Minceur et saucisson
Environ 440 calories pour 100g de saucisson, mais la modération est la clé ici. Solution : dégustez une petite portion accompagné de légumes légers comme de la choucroute, qui est peu calorique. Terminez votre repas avec une compote maison légèrement sucrée au miel.
Minceur et foie gras
Avec 450 calories pour 100g, le foie gras est un délice à consommer avec prudence. Solution : dégustez-en un petit morceau en entrée, avec un verre de sauternes, suivi d'un plat léger à base de poisson et de légumes à la vapeur.
Minceur et hamburger
Le hamburger n'est pas aussi désastreux qu'on pourrait le croire, avec seulement 280 calories pour 100g. Solution : préparez-le chez vous avec des ingrédients frais et accompagnez-le d'une bonne portion de salade. Évitez les extras caloriques comme le fromage et la mayonnaise.
Minceur et chocolat
Le chocolat, avec ses 526 calories pour une tablette, peut être consommé avec modération. Solution : choisissez un chocolat noir à 70% de cacao et limitez-vous à un ou deux carrés, éventuellement avec un morceau de pain complet.
Minceur et frites
Les frites peuvent sembler néfastes, mais une petite portion peut s'intégrer dans un repas équilibré. Solution : optez pour des frites faites maison cuites à l'huile chaude, ou des surgelées préparées au four. Accompagnez-les de salade verte et terminez avec des fruits.
