Chaque année, depuis 1992, le 6 mai est consacré à la "journée internationale sans régime". En France, cette initiative est portée par l'association Allegro Fortissimo, engagée depuis 2003 dans la lutte contre la stigmatisation des personnes en surpoids.
Cette journée a pour devise "osez avoir faim". Son but n'est pas de prôner une consommation excessive, mais plutôt de faire une pause face aux régimes restrictifs, souvent perçus comme la norme pour une grande partie de la population. Actuellement, 70 % des individus adoptent des pratiques alimentaires visant à maigrir, sans prendre en compte leurs besoins réels. À travers cette journée, Allegro Fortissimo invite chacun à écouter son corps, à reconnaître le moment de satiété et à apprécier la nourriture sans culpabilité.
Le 6 mai est donc l'occasion de rétablir une relation saine avec l'alimentation. Écoutez vos sensations et faites la paix avec la nourriture. Il est temps de ne plus voir chaque repas comme un effort, de dépasser la peur de prendre du poids et d'accepter le plaisir que peut procurer un bon repas. Ce mercredi, laissez-vous le droit de savourer chaque bouchée.
